¿Te cuesta llegar al orgasmo?

Los besos, abrazos, caricias, los preliminares, el coito… Durante las relaciones sexuales, hay muchos momentos especiales que te pueden hacer disfrutar; sin embargo, en la sociedad, durante muchos años, ha habido una idea totalmente instaurada: si no has tenido un orgasmo, no has disfrutado; no tener orgasmos es un fracaso

Si te cuesta llegar al orgasmo, este pensamiento puede resultar muy doloroso, obsesivo y frustrante, ya que en todo momento puedes estar pensando en llegar al clímax en lugar de disfrutar de las relaciones sexuales.

¿Qué es un orgasmo?

Lo primero de todo es aclarar que un hombre y una mujer sienten de forma diferente un orgasmo, aunque en el fondo sean lo mismo: se trata de una sensación placentera que surge en el momento más álgido de la excitación. Cuando se produce, los músculos se destensan y el cerebro comienza a liberar oxitocina y endorfinas.

Razones por las que te puede costar llegar al orgasmo

La dificultad para llegar a un orgasmo se llama anorgasmia y se puede producir tanto en las relaciones como en la masturbación; es decir, después de haberse producido un momento de placer y excitación tanto en pareja como en solitario.

Las razones por las que te cuesta llegar al orgasmo pueden ser totalmente diferentes de una persona a otra, aunque sí que es cierto que, en un altísimo porcentaje, son psicológicas. Algunas de las más comunes son:

• Padecer algún trastorno como la ansiedad.
• Tener algún complejo físico. En estos casos, la persona está más pendiente de su cuerpo que de disfrutar del sexo.
• Vergüenza y miedo a dejarse llevar y a disfrutar.
• Consumir algún medicamento como antipsicóticos o antihistamínicos.
• Tener algún problema en la vagina que causa dolor durante la penetración.
• No sabes exactamente qué es lo que te produce placer porque desconoces tu cuerpo y lo que te gusta.
• Falta de comunicación y problemas con tu pareja.
• Obsesión por disfrutar y tener un orgasmo.
• Tener alguna creencia, por tu educación o religión, que te hace ver el orgasmo y el sexo como algo malo y sucio.

Tips para facilitar el orgasmo y decir adiós a «no puedo llegar al orgasmo»

Como hemos indicado al principio del artículo, el orgasmo no tiene que ser el único y principal objetivo durante el sexo o la masturbación, pero sí que hay que considerarlo como un problema cuando el no tener orgasmos te obsesione y sea algo muy habitual. En ese caso, te recomendamos que acudas a un sexólogo o a terapia psicológica sexual tanto de forma individual como en pareja.

Además de esto, queremos dejarte algunos consejos para que te ayuden a alcanzar el orgasmo en pareja o tú solo:

• Si tienes pareja y es con la que practicas el sexo, es importante que tengas una buena comunicación con ella. Háblalo y exprésale qué es lo que te gusta.
• Conócete, mastúrbate, descubre tu cuerpo para saber qué es lo que te excita, qué es lo que no te gusta y qué es lo que sí te gusta.
• Trata de centrarte en lo que estás viviendo y deja de lado las preocupaciones o pensamientos que te aborden en ese momento: relájate y disfruta.